CONNEXION PILATES CERTIFICATION
le seul centre de formation STOTT PILATES® agréé Merrithew™ au Québec
STOTT PILATES® Cadillac, Chair & Barrels - ICCB
Les cours Intensive Cadillac, Chair & Barrels de STOTT PILATES® vous enseigneront comment planifier et diriger des cours privés ou de groupe sur trois appareils STOTT PILATES: Cadillac, Stability Chair (chaise) et Barrels (barils).
Vous ajouterez à votre répertoire d’exercices essentiel et intermédiaire (niveau 1) acquis lors de vos cours IMP et IR, de nombreux exercices pratiqués sur ces trois appareils, vous permettant d’élargir vos connaissances, votre créativité et votre clientèle.
Ces trois cours sont d’une durée totale de 50 heures et sont habituellement donnés l’un à la suite de l’autre sur une période de 3 ou 4 weekends, ou une dizaine de jours.
Cadillac, Chair & Barrels - ICCB
Intensive Cadillac – ICAD
| STOTT PILATES | 2.5 |
| REPs | 16.0 |
| canfitpro | 4.0 |
| ACE | 2.5 |
Intensive Stability Chair™ – ICHR
| STOTT PILATES | 1.5 |
| REPs | 15.0 |
| canfitpro | 4.0 |
| ACE | 1.5 |
Intensive Barrels – IBRL
| STOTT PILATES | 1.0 |
| REPs | 10.0 |
| canfitpro | 4.0 |
| ACE | 1.0 |
Prérequis : Intensive Mat-Plus™ – IMP ou Intensive Reformer – IR, ou Comprehensive Matwork & Reformer CMR.
Plus au sujet du cours Intensive Cadillac
les réponses à vos questions
- Une variété d’exercices pratiqués sur le « Cadillac » au travers du répertoire complet essentiel et intermédiaire
- Connaissance du « Cadillac » en tant qu’outil afin de créer un entrainement complet complémentaire aux routines du Matwork et du reste du matériel.
- Observer et expérimenter une variété d’exercices sur le Cadillac et ses caractéristiques tel le « Roll Down Bar », « Push –Thru Bar », ressorts à bras et à jambes.
- Les objectifs pour chaque exercice : la biomécanique et l’alignement, ainsi que la correction et la sécurité.
- Comment appliquer les 5 principes de base de STOTT PILATES a une variété d’exercices ainsi que leurs modifications.
- Se familiariser aux lignes directrices et aux applications de l’équipement pour une variété de clients.
- 25 heures d’instruction et d’enseignement supervisé
- Minimum de 10 heures d’observation
- Minimum de 15 heures de révision physique
- Minimum de 10 heures d’enseignement pratique
- Total : 60 heures
Un minimum d’heures d’observation, de révision et d’enseignement pratique est requis pour tous les cours. Une formation supplémentaire peut être nécessaire avant la certification. Les heures de pratique et d’examen physique doivent être enregistrées en dehors des heures de classe. Les carnets de pratique doivent être soumis à la date de votre examen (examen écrit ou examen pratique). Si l’étudiant ne soumet pas tous les journaux dans les 7 jours suivant la dernière partie de l’examen, l’examen complet sera annulé.
- Observation (minimum de 10 heures):
Comprend l’observation des séances ou cours de groupe donnés par un instructeur certifié STOTT PILATES ou le visionnement de vidéos pertinentes de STOTT PILATES. - Révision (minimum de 15 heures):
Signifie effectuer physiquement les exercices appris en classe. Suivre un cours avec un instructeur certifié STOTT PILATES ou travailler avec une vidéo peut être considéré comme une heure de révision physique et peut être complété individuellement ou avec d’autres étudiants. - Pratique (minimum de 10 heures):
Les heures peuvent être remplies en pratiquant à donner des cours à votre famille, d’autres étudiants, des amis ou des clients.
| STOTT PILATES | 2.5 |
| REPs | 16.0 |
| canfitpro | 4.0 |
| ACE | 2.5 |
Intensive Reformer – IR, ou Comprehensive Matwork & Reformer CMR.
Plus au sujet du cours
Intensive Stability Chair™ – ICHR
les réponses à vos questions
- Des exercices fonctionnels pour développer la force centrale contre la résistance du ressort dans une variété de postures tel que debout, assis et latéral
- Les 5 principes de base STOTT PILATES et comment ils s’adressent au répertoire Essentiel et Intermédiaire sur la chaise de stabilité.
- Une variété d’exercices pratiqués sur la Chaise de stabilité au travers du répertoire Essentiel et Intermédiaire
- Acquérir une meilleure connaissance des buts du mouvement de sa réalisation et de l’activation musculaire
- Comment améliorer la stabilité du tronc, accroitre la force périphérique pour maximiser la mobilité avec l’aide de l’équipement
- Comment l’option de la pédale double transforme un exercice en défiant la force et la stabilité bilatérale, unilatérale et réciproque.
- Indices et corrections pour l’optimisation de la sécurité
- 15 heures d’instruction et d’enseignement supervisé
- Minimum de 5 heures d’observation
- Minimum de 10 heures de révision physique
- Minimum de 10 heures d’enseignement Pratique
- Total : 40 heures
Un minimum d’heures d’observation, de révision et d’enseignement pratique est requis pour tous les cours. Une formation supplémentaire peut être nécessaire avant la certification. Les heures de pratique et d’examen physique doivent être enregistrées en dehors des heures de classe. Les carnets de pratique doivent être soumis à la date de votre examen (examen écrit ou examen pratique). Si l’étudiant ne soumet pas tous les journaux dans les 7 jours suivant la dernière partie de l’examen, l’examen complet sera annulé.
- Observation (minimum de 5 heures):
Comprend l’observation des séances ou cours de groupe donnés par un instructeur certifié STOTT PILATES ou le visionnement de vidéos pertinentes de STOTT PILATES. - Révision (minimum de 10 heures):
Signifie effectuer physiquement les exercices appris en classe. Suivre un cours avec un instructeur certifié STOTT PILATES ou travailler avec une vidéo peut être considéré comme une heure de révision physique et peut être complété individuellement ou avec d’autres étudiants. - Pratique (minimum de 10 heures):
Les heures peuvent être remplies en pratiquant à donner des cours à votre famille, d’autres étudiants, des amis ou des clients.
| STOTT PILATES | 1.5 |
| REPs | 15.0 |
| canfitpro | 4.0 |
| ACE | 1.5 |
Intensive Reformer – IR, ou Comprehensive Matwork & Reformer CMR
Plus au sujet du cours Intensive Barrels
les réponses à vos questions
- Comment appliquer les 5 principes de base STOTT PILATES sur les Barils
- Répertoire Essentiel et Intermédiaire (Niveau 1) sur les Baril
- Comprendre l’essence du mouvement et le but des exercices
- Comment incorporer les Barils pour offrir un support et une intensité à l’exercice pour différents types de corps et de conditions physiques
- Comment supporter la colonne vertébrale lors d’une flexion, flexion latérale et d’une extension
- Développer une communication efficace ainsi que de bonnes qualités d’observation en utilisant des exemples et des images pour optimiser la motivation du client
- 10 heures d’instruction et d’enseignement supervisé
- Minimum de 5 heures d’observation
- Minimum de 10 heures de révision physique
- Minimum de 5 heures d’enseignement Pratique
- Total : 30 heures
Un minimum d’heures d’observation, de révision et d’enseignement pratique est requis pour tous les cours. Une formation supplémentaire peut être nécessaire avant la certification. Les heures de pratique et d’examen physique doivent être enregistrées en dehors des heures de classe. Les carnets de pratique doivent être soumis à la date de votre examen (examen écrit ou examen pratique). Si l’étudiant ne soumet pas tous les journaux dans les 7 jours suivant la dernière partie de l’examen, l’examen complet sera annulé.
- Observation (minimum 5 heures):
Comprend l’observation des séances ou cours de groupe donnés par un instructeur certifié STOTT PILATES ou le visionnement de vidéos pertinentes de STOTT PILATES. - Révision (minimum 10 heures):
Signifie effectuer physiquement les exercices appris en classe. Suivre un cours avec un instructeur certifié STOTT PILATES ou travailler avec une vidéo peut être considéré comme une heure de révision physique et peut être complété individuellement ou avec d’autres étudiants. - Pratique (minimum 5 heures):
Les heures peuvent être remplies en pratiquant à donner des cours à votre famille, d’autres étudiants, des amis ou des clients.
| STOTT PILATES | 1.0 |
| REPs | 10.0 |
| canfitpro | 1.0 |
| ACE | 4.0 |
Intensive Reformer – IR, ou Comprehensive Matwork & Reformer CMR