Programme Intensif

Le programme intensif STOTT PILATES® (Niveau 1) vise les élèves travaillant déjà dans les domaines du conditionnement physique ou du mouvement, ou ceux ayant complété une formation en anatomie fonctionnelle et qui remplissent les conditions préalables à la formation Pilates.  L’accent est mis sur l’accroissement des connaissances existantes de l’élève, tout en lui prodiguant en format accéléré une formation complète touchant les principes fondamentaux ainsi que les exercices essentiels et intermédiaires STOTT PILATES.

Cette option est idéale pour ceux dont le travail ou les horaires ne leur permettent pas de consacrer le temps nécessaire à notre programme compréhensif.

Options du programme intensif:

  • IMP : Formation intensive au sol — Intensive Mat-Plus™
  • IR : Formation intensive sur Reformer — Intensive Reformer
  • ICAD : Formation intensive sur Cadillac — Intensive Cadillac
  • ICHR : Formation intensive sur la chaise — Intensive Chair
  • IBRL : Formation intensive sur les barils — Intensive Barrels

Une fois que les élèves ont complétés un ou plusieurs de ces programmes, ils sont prêts à enseigner l’ensemble du répertoire des exercices essentiels et intermédiaires.

[IMP]  Mat plus intensif

Ce cours vise les élèves travaillant déjà dans le domaine du conditionnement physique ou du mouvement, ainsi que ceux dont le travail ou les horaires ne leur permettent pas de consacrer le temps nécessaire à notre programme compréhensif. D’une durée de 3 ou 4 fins-de-semaine. Cette formation vous permettra de planifier et de guider, que ce soit en séances individuell e ou en groupe, le niveau 1 Essentiel et Intermédiaire  STOTT PILATES répertoire au sol pour un large éventail de clients.

Plan du cour :

  • Les 5 Principes de base de STOTT PILATES
  • Niveaux Essentiel, Intermédiaire et les entraînements « Power »
  • Les variations de Flex-Band, Fitness Circle et d’Arc Barrel
  • Compétences en communication et en observation
  • Stimulations verbales et utilisation d’images pour améliorer la performance et la motivation des clients
  • Aspects théoriques et pratiques de l’analyse posturale
  • 63 exercices et adaptations pour chaque type de corps et conditions posturales
  • Comment incorporer l’équipement de résistance pour offrir un support et une intensité à l’exercice
  • Progression d’exercices afin de rendre le programme optimal
  • Composition d’un programme pour une personne ou un groupe

Critères de la certification :

  • 40 heures d’instruction et d’enseignement supervisé
  • Minimum de 10 heures d’observation
  • Minimum de 30 heures de révision physique
  • Minimum de 15 heures d’enseignement pratique
  • Totale : 95 heures

Crédits de formation (C.É.P.)
4.0 STOTT PILATES ; ACE; CanFitPro


[IR]  Reformer intensif

Ce cours vise les élèves travaillant déjà dans le domaine du conditionnement physique ou du mouvement, ainsi que ceux dont le travail ou les horaires ne leur permettent pas de consacrer le temps nécessaire à notre programme compréhensif. D’une durée de 4 fins de semaine. Un enseignement qui vous permettra de planifier et de guider en individuel ou en groupe le niveau 1 Essentiel et intermédiaire  STOTT PILATES Reformer pour un large éventail de clients. Vous quittez cette formation avec une fondation solide et les qualités requises pour développer un Programme Pilates Reformer motivant et efficace.

Plan du cour :

  • Les 5 Principes de base de STOTT PILATES
  • Niveaux Essentiel, Intermédiaire et les entraînements « Power »
  • Utilisation efficace du Reformer pour améliorer la stabilité et la force du tronc, la tonicité des bras et des jambes, la stabilité des articulations, la flexibilité, l’équilibre et la coordination
  • Compétences en communication et en observation
  • Stimulations verbale et l’utilisation d’images pour améliorer la performance et la motivation des clients
  • Aspects théoriques et pratiques de l’analyse posturale
  • 139 exercices et adaptations pour chaque type de corps et conditions posturales
  • Comment incorporer l’équipement de résistance pour offrir un support et une intensité à l’exercice
  • Progression d’exercices afin de rendre le programme optimal
  • Composition de l’entrainement pour le privé et le groupe

Critères de la certification :

  • 50 heures d’instruction et d’enseignement supervisé
  • Minimum de 10 heures d’observation
  • Minimum de 30 heures de révision physique
  • Minimum de 15 heures d’enseignement Pratique
  • Total :125 heures

Crédits de formation (C.É.P.)
5.0 STOTT PILATES ; ACE; CanFitPro


[ICAD]  Cadillac intensif

Un enseignement qui vous permettra de planifier et de guider en individuel ou en groupe le niveau 1 essentiel et intermédiaire  STOTT PILATES Cadillac répertoire pour un large éventail de clients basé sur votre connaissance du marché et votre apprentissage du IMP ou IR. 125 exercices sur le Cadillac.

Ce que vous y apprendrez :

  • Une variété d’exercices pratiqués sur le « Cadillac » au travers du répertoire complet essentiel et intermédiaire
  • Prendre connaissance du « Cadillac » en tant qu’outil afin de créer un entrainement complet complémentaire aux routines du Matwork et du reste du matériel.
  •  Observer et expérimenter une variété d’exercices sur le Cadillac et ses caractéristiques  tel le « Roll Down Bar », « Push –Thru Bar », ressorts Bras et Jambes
  • Les objectifs de chaque exercice, la biomécanique et l’alignement, ainsi que la correction et une sécurité efficace.
  • Comment appliquer les 5 principes de base de STOTT PILATES a une variété d’exercices ainsi qu’a leurs modifications.
  • Se familiariser aux lignes directrices et aux applications d’équipement pour une variété de clients

Critères de la certification :

  • 25 heures d’instruction et d’enseignement supervisé
  • Minimum de 10 heures d’observation
  • Minimum de 15 heures de révision physique
  • Minimum de 10 heures d’enseignement Pratique
  • Total : 60 heures

Crédits de formation (C.É.P.)
2.5  STOTT PILATES; ACE; CanFitPro


[ICHR]  Chaise de stabilité intensif

Un enseignement qui vous permettra de planifier et de guider en séances individuel ou en groupe le répertoire Essentiel et Intermédiaire (Niveau1) STOTT PILATES sur chaise de stabilité pour un large éventail de clients basé sur votre connaissance du marché et votre apprentissage du IMP ou IR.

Ce que vous y apprendrez :

  • Des exercices fonctionnels pour développer la force centrale contre la résistance du ressort dans une variété de postures tel que debout, assis  et latéral
  • Les 5 principes de base STOTT PILATES et comment ils s’adressent au répertoire Essentiel et Intermédiaire  sur la chaise de stabilité.
  • Une variété d’exercices pratiqués sur la Chaise de stabilité au travers du répertoire Essentiel et Intermédiaire
  • Acquérir une meilleure connaissance des buts du mouvement de sa réalisation et de l’activation musculaire
  • Comment améliorer la stabilité du tronc, accroitre la force périphérique pour maximiser la mobilité avec l’aide de l’équipement
  • Comment l’option de  la pédale double transforme un exercice en défiant la force et la stabilité bilatérale, unilatérale et réciproque.
  • Indices et corrections pour l’optimisation de la sécurité

Critères de la certification :

  • 15 heures d’instruction et d’enseignement supervisé
  • Minimum de 5 heures d’observation
  • Minimum de 10 heures de révision physique
  • Minimum de 10 heures d’enseignement Pratique
  • Total : 40 heures

Crédits de formation (C.É.P.)
1.5 STOTT PILATES; ACE; CanFitPro


[IBRL]  Barils intensif

Un enseignement qui vous permettra de planifier et de guider en séance individuel ou en groupe le répertoire Essentiel et Intermédiaire (Niveau 1)  STOTT PILATES sur les divers barils (« Arc Barrel », « Ladder Barrel », « Spine Corrector ») pour un large éventail de clients basé sur votre connaissance du marché et votre apprentissage du IMP ou IR.

Ce que vous y apprendrez :

  • Comment appliquer les 5 principes de base STOTT PILATES sur les Barils
  • Répertoire Essentiel et Intermédiaire (Niveau 1) sur les Baril
  • Comprendre l’essence du mouvement et le but des exercices
  • Comment incorporer les Barils pour offrir un support et une intensité à l’exercice pour différents types de corps et de conditions physiques
  • Comment supporter la colonne vertébrale lors d’une flexion, flexion latérale et d’une extension
  • Développer une communication efficace ainsi que de bonnes qualités d’observation en utilisant des exemples et des images pour optimiser la motivation du client

Critères de la certification :

  • 10 heures d’instruction et d’enseignement supervisé
  • Minimum de 5 heures d’observation
  • Minimum de 10 heures de révision physique
  • Minimum de 5 heures d’enseignement Pratique
  • Total : 30 heures

Crédits de formation (C.É.P.)
1.0 STOTT PILATES ; ACE; CanFitPro